suxiuxing 发表于 6 天前

年近四十感觉身体不如从前

各位友友有啥好的建议，分享下？

magicskll 发表于 5 天前

多运动，多锻炼，压力不能太大，心态很重要。

3gwolf 发表于 5 天前

身体有氧运动后发现好了一些

arthur.yu2023 发表于 5 天前

你是年近40还是已经40+，近40是真的有问题了，注意生活习惯，千万别熬夜，早睡早起，最重要的一点：别有心理压力，该吃，健康吃，该喝，适量喝。我这边一个朋友53岁了，每天能喝半斤以上，我41，和他没法比

hongcong123 发表于 4 天前

坚持运动，荤素搭配，按时作息

hzhydn 发表于 4 天前

吃敖东的鹿鞭丸试试。

laoguaivv 发表于 4 天前

多运动，不能高强度运动

zxdzyf 发表于 昨天 06:51

我四十出头的时候工作简单轻松，人又懒，明显感觉差很多，今年年初失业整理家里的活计，人晒得红黑红黑的，小肚子也累下去了，结果功能却上来了，我觉得锻炼真的很重要

红薯粉 发表于 昨天 22:12

多运动吧，跑跑步，练练深蹲
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